您的当前位置:首页 > 娱乐 > 中医教你常搓7处可延年益寿 正文
时间:2024-07-03 23:56:22 来源:网络整理 编辑:娱乐
中医教你常搓7处可延年益寿常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环
中医教你常搓7处可延年益寿
常听人说:每天晨起搓搓脸、中医搓搓手、教常搓搓全身,搓处这一天都感觉特别舒服。可延这里提到的年益“搓”,在中医按摩推拿中,中医属于摩、教常推、搓处擦法范畴,可延就是年益用手在体表施加少许压力,进行单方向、中医往返、教常或环转的搓处活动。经常搓一搓,可延可舒筋通络、年益活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。
搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
搓鼻翼防感冒。两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好。耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
搓胸胁调情绪。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。
焦虑症治疗 4招让你走出焦虑困扰祛痘小妙招2024-07-03 23:49
脸上有红血丝怎么回事2024-07-03 23:39
脚指甲凹凸不平是怎么回事2024-07-03 23:33
慢性肠炎的症状有哪些2024-07-03 23:28
怎样缓解压力 缓解压力的有效方法2024-07-03 22:36
感冒嗓子疼吃什么水果好2024-07-03 22:35
这生肖明年运势特差连喝水都塞牙2024-07-03 21:57
咳嗽有痰吃什么好的快2024-07-03 21:52
释放压力的方法 让你轻松缓解压力快乐生活2024-07-03 21:45
甘油三酯高是怎么回事2024-07-03 21:41
压力大怎么办 巧用周末轻松减压2024-07-03 23:51
来月经不能吃什么水果2024-07-03 23:47
眼睛红血丝是怎么回事2024-07-03 23:46
身上长小红点了怎么办?2024-07-03 23:16
压力大怎么办 孕妇这样调节心理压力2024-07-03 23:08
身上起小红点是怎么回事呢?2024-07-03 23:02
股骨头坏死的治疗方法2024-07-03 22:55
同房后出血是什么原因2024-07-03 22:02
更年期怎么办 调理女性更年期有诀窍2024-07-03 22:00
腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式2024-07-03 21:18