您的当前位置:首页 > 娱乐 > 六个妙招让年底心理更阳光 正文
时间:2024-07-03 22:29:34 来源:网络整理 编辑:娱乐
乐观是心胸豁达的心理表现,是生理健康的目的,是人际交往的基础,是工作顺利的保证。人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将
第一种方法:改变态度。年底
改变不了事情,心理就改变对事情的个妙更阳光态度。一个人因为发生的招让事情所受到的伤害,不如他对事情的年底看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。
第二种方法:享受过程。
享受过程,精彩每一天。生命是一个过程,不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
第三种方法:活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下 禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。活在当下,是让大家当下快乐,现在快乐。如果现在你不开心,就不是活在当下。当然,活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在过程当中。活在当下,就要学会发现每一件发生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下,就会失去当下。
第四种方法:情感独立。
情感独立,就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。有人总是为未来担心,忧心忡忡。不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由他去。
第五种方法:学会感恩。
西方有感恩节,大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信,感谢他们对自己的关照。你发一条短信,别人就会回复,并给自己需要感恩的人发短信,这样就会产生连锁反应,感恩节大家就会过得相当愉快,人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是:怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法:“天堂”、“地狱”由心造。
有趣的故事:上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,不仅自己一点也喝不上,而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里没粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的,笑逐颜开。他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到了粥。这就说明要学会善待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使,你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼,你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使,你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢 要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
职场减压方法 积累睡眠压力更大2024-07-03 22:26
月经期可以做艾灸吗?哪些人不适合做艾灸2024-07-03 22:25
4类中药包着煎 可以有效减少药效的流失2024-07-03 22:16
冬天为何总是手脚冰凉?中医教你调理身体2024-07-03 22:09
更年期怎么办 调理女性更年期有诀窍2024-07-03 21:38
中医治疗手脚冰凉按摩什么穴位好2024-07-03 21:05
中医如何补肾益肾?补肾强身最有效的方法2024-07-03 20:57
什么是豆蔻膏?豆蔻膏的作用2024-07-03 20:35
人格障碍的治疗 得了人格障碍如何有效治疗2024-07-03 20:02
什么是艾灸条?艾灸条的使用方法2024-07-03 19:45
轻度抑郁症的症状 轻度抑郁症有哪些表现2024-07-03 22:18
刮痧的好处,刮痧的方法,刮腹部减肚子刮两肋疏肝解郁2024-07-03 21:40
冬天为何总是手脚冰凉?中医教你调理身体2024-07-03 21:23
了解养生禁忌 掌握养生小窍门2024-07-03 21:06
自卑的原因 为什么会产生自卑的心理2024-07-03 20:59
哪些人不适合针灸?针灸的注意事项2024-07-03 20:51
老中医推荐健康饮食小常识食疗大全2024-07-03 20:32
毛周角化症是什么?毛周角化症的症状2024-07-03 20:14
心态决定一切 好心态助你永葆美丽容姿2024-07-03 20:02
中医养生 教你如何调理宫寒2024-07-03 19:59