您的当前位置:首页 > 焦点 > 不吃药能吃啥止痛 中医推荐4种止痛食物 正文
时间:2024-07-03 21:54:44 来源:网络整理 编辑:焦点
不吃药能吃啥止痛 中医推荐4种止痛食物家庭常见4种止痛食物推荐生姜:缓解头痛常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现,100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小
不吃药能吃啥止痛 中医推荐4种止痛食物
家庭常见4种止痛食物推荐
生姜:缓解头痛
常见香辛料生姜最适合缓解头痛。不吃2014年一项研究发现,吃啥100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。止痛中医种止两小时之后,推荐痛食64%的不吃生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的吃啥药物组参试患者出现头晕、眩晕 和胃灼热等副作用,止痛中医种止而生姜组参试者只有4%的推荐痛食人出现轻度消化不良。
黑胡椒:缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性,不吃最适合缓解关节炎和消化不良导致的吃啥疼痛。一项研究发现,止痛中医种止黑胡椒的推荐痛食活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎,进而有助缓解关节炎。不吃
姜黄:缓解腹痛
姜黄是吃啥天然的抗炎食品,有助肠道修复,止痛中医种止促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50%。此外,姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。
葡萄酒:舒缓肌肉疼痛
你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯,这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处,专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。
其它类型疼痛的吃什么好
关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
痛经
建议多吃亚麻籽,痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。
小编提醒:如果有任何疼痛难忍,需要及时就医,避免病情恶化。
灾后儿童与青少年心理指导 孩子的心理救助2024-07-03 21:33
精神过度紧张?那就坐下休息吧!2024-07-03 21:14
笑容对人都有什么好处2024-07-03 20:34
抑郁症发作的危害有哪些2024-07-03 20:33
腰椎间盘突出怎么办 首先要走出心理误区2024-07-03 20:31
面对灾难如何合理宣泄情绪2024-07-03 20:31
缓解愤怒情绪的方法有哪些2024-07-03 19:55
焦虑症的症状有哪些?焦虑症怎么办2024-07-03 19:50
压力大怎么办 教你管理压力免被疾病困扰2024-07-03 19:47
盘点最容易发怒的人群2024-07-03 19:22
治疗脂肪肝 防治脂肪肝要维持良好的心态2024-07-03 21:42
治疗忧郁症需要遵循5个要点2024-07-03 21:33
情绪苦闷该如何调节呢2024-07-03 20:40
这些营养元素能够对抗压力2024-07-03 20:39
自卑的表现 自卑有哪些表现2024-07-03 20:38
心情不好?教你如何赶走抑郁心理2024-07-03 20:21
常生气竟然易致猝死?2024-07-03 19:50
简单几招带你走出负面情绪2024-07-03 19:44
心理压力大怎么办 考试后怎么调节心理2024-07-03 19:36
心有怒火?教你如何缓解愤怒情绪2024-07-03 19:15