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时间:2024-07-03 23:10:14 来源:网络整理 编辑:综合
近几年,随着都市生活节奏的加快,职场人士的压力日益增大,关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高。压力是现代生活的正常组成部分,我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是,学习控制和减少压力
运动至上派:随风奔跑 自由是方向
运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。足令运动将你血液里的人瞠压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了体内可以让你镇定的白领抗焦虑荷尔蒙,运动可以让你更有效率、减压精力更充沛,花门这样就减少了你面对压力时的无力感。
安静沉默派:我只想找个方式倾诉
压力越来越大的时候,能够诉说的对象和空间却是越来越少。找个合适的时间和方式倾吐你的心声,敞开心扉,多与亲朋好友聊天,得到对方的关爱、回应和鼓励,甚至会给你提出很好的建议,这样压力自然就被化解了。
怀旧装嫩派:童年 看上去很美
越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活。随着生活、工作方面的压力逐渐增加,大家都渴望有一个平台来重温童趣,能够在某一天卸下种种包袱,没有身份地位的悬殊,像孩子一样轻松地玩乐,将童年的快乐延续到底。
随心所欲派:我要快乐 哪怕笑的再大声
在假期中打牌、吃饭、旅游等传统的休闲方式已不能满足当今年轻人的需求,兼具幽默与创意,甚至有些匪夷所思的减压新方法正在成为他们的新宠。不过还是提醒所有热衷此类减压的朋友们:安全第一,不要为了一时的快乐伤害到自己或他人。
无论你选择何种方式排解压力,对生活保持快乐的心态,保持兴趣,知足常乐都是最终的目的。不管你身处的环境如何,年轻的心态都可以让你更显自信,充满魅力。
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