您的当前位置:首页 > 焦点 > 心理学的压力管理策略 正文
时间:2024-07-03 23:19:16 来源:网络整理 编辑:焦点
繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。“你现在混日子,小心将来日子混你”,怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。第一、“享受”挑战不如意时,人们
第一、管理“享受”挑战
不如意时,策略人们习惯于把办公室看成“地狱”,心理学却没有想过,压力地狱和天堂只是管理一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。策略把挑战看成对自己能力的心理学肯定,能享受到特别的压力惬意和满足感。
第二、管理热爱“麻烦”
工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。
第三、改善环境
隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。
第四、开个玩笑
幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。
精神紧张 精神紧张如何消除2024-07-03 23:01
奥特曼头像什么梗2024-07-03 23:00
馇子怎么炒2024-07-03 22:43
腊肉是放保鲜还是急冻2024-07-03 22:33
什么是社交恐惧症 克服社交恐惧症有妙招2024-07-03 22:15
陈皮是用哪种桔子做的2024-07-03 21:59
篮球一级运动员2024-07-03 21:39
儿童画中国龙2024-07-03 21:28
青春期叛逆 教你正确看待青少年叛逆心理2024-07-03 21:24
歌曲先生再见2024-07-03 20:42
浮躁是什么意思 青少年如何摆脱浮躁心理2024-07-03 23:17
我买了一双巴黎世家什么梗2024-07-03 22:50
男明星是什么梗2024-07-03 21:55
菜地蚂蚁用什么药可以杀死2024-07-03 21:31
7天治愈拖延症 让你摆脱拖延症提高效率2024-07-03 21:19
大会邀请函模板2024-07-03 21:14
氧气罐能上飞机么2024-07-03 20:58
这娘们不像好人是什么梗2024-07-03 20:47
心理压力大怎么办 小妙招教大家快速减压2024-07-03 20:45
英语手抄报 一年级2024-07-03 20:34